Florecimiento Personal: herramientas prácticas para alcanzar el Bienestar.

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Tema 1: Comprensión empírica y equilibrada del bienestar. 3 Lecciones

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Contenido de la Unidad

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1.1- ¿Qué es el bienestar?

1.2- Modelo PERMA de bienestar

1.3- Guía del Bienestar

Tema 2: La P del modelo PERMA. 2 Lecciones

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2.1- El poder de las emociones positivas.

2.2- Ejercicio Práctico: Imagina que eres un árbol.

Tema 3: La E del modelo PERMA. 2 Lecciones

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3.1- El valor del compromiso (engagement)

3.2- Ejercicio Práctico: El crítico, el criticado y el observador compasivo.

Tema 4: La R del modelo PERMA. 2 Lecciones

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4.1- Las buenas relaciones.

4.2- Ejercicio Práctico: Debo mi éxito a…

Tema 5: La M del modelo PERMA. 2 Lecciones

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Contenido de la Unidad

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5.1- Sentido vital, significado y propósito.

5.2- Ejercicio Práctico: La escalera de tu intuición.

Tema 6: La A del modelo PERMA. 3 Lecciones

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Contenido de la Unidad

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6.1- Metas y logros (realización).

6.2- Ejercicio Práctico: Tener mucho éxito.

6.3- Manos a la obra con tu bienestar.

Florecimiento Personal: herramientas prácticas para alcanzar el Bienestar.

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